Tips Memilih Sepatu Lari

 Sepatu lari memang hal yang sangat penting pada saat kita sedang berlari.Sepatu yang nyaman membuat lari semakin bersemangat dan terhindar dari cidera.Berikut ini saya akan beri tips saat membeli sepatu lari.
1.Belilah Sepatu Lari Pada Malam Hari
 Ya,membeli sepatu pada malam hari memang sedikit berpengaruh pada kenyamanan kaki,karena pada malam hari ukuran kaki relatif lebih besar daripada siang hari.Ini berpengaruh agar pada saat berlari sepatu tidak sempit dan nyaman pada saat digunakan.
2.Pilihlah Sepatu yang Fleksibel
 Sepatu yang fleksibel akan memungkinkan kita menggerakkan kaki dengan bebas dan lentur dibandingkan sepatu yang kaku.Sepatu yang lentur juga membuat kita merasa nyaman dan tidak terlalu pegal saat berlari,jika sepatu yang kaku kita akan lebih mudah merasa capek karena kaki tidak bebas bergerak.Biasanya sepatu yang kaku pun lebih beresiko cidera lebih besar.
3.Pilihlah Sepatu Sesuai Dengan Kebutuhan (Berat)
 Berat sepatu memang berpengaruh pada saat melakukan aktivitas berlari.Semakin ringan sepatu,maka semakin cepat larinya.Sedikit tips dari saya,jika anda ingin berlari kurang dari 5 km maka pilihlah sepatu lari yang ringan,dan jika lebih dari 5 km maka sepatu yang ringan tidak perlu agar resiko cidera sedikit pada saat lari yang panjang.


sekian beberapa tips dari saya,kurang lebihnya mohon dimaafkan.
trims